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什么零食属于坚果类?

坚果类

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  2013-09-07展开全部你好,新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物,都属于减肥食物,可以放心地吃。

  另外,我们应该多关注总体的膳食,看看总体饮食是否适量、营养均衡。总体饮食的影响比单个食物的特殊功效影响大的多,而把希望寄托在某一个食物上,只吃某一种东西,容易营养缺乏,因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。我们不应该过分追求减肥食物,而应该均衡饮食、多多选择健康自然的食物(尽量从薄荷核心食物库选择适合的食物)、规律运动,这样就可以持续有效地减肥。

什么零食属于坚果类?

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  展开全部坚果通常指的是富含油脂的种子类食物,外皮干燥坚硬,故名坚果。分为树坚果(核桃、榛子等)种子坚果(花生、松子等)。坚果有高能量、高脂肪、高碳水化合物,富含多种营养素等特性,常食坚果能够达到降低胆固醇、改善血糖、有补脑功效。常见的坚果零食有手剥山核桃、碧根果、开心果、榛子、松子、扁桃仁等等,因为坚果含有丰富的营养物质并且香脆可口,所以成为办公司一族最喜爱的零食。

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